Tabata

Onsdag: 18.30-20.00: voksenhold fra 13 år og opefter.

Tabata bliver ofte nævnt i forbindelse med styrke og konditionstræning. Træningen er bygget op med 20 sek. træning og 10 sek. pause. Det lyder jo ret tilforladeligt, men bare rolig, der kommer både smil på læben og sved på panden. På dette hold vil vi stå klar med en grundig opvarmning efterfulgt af styrke og konditionstræning. Du vil mærke, hvordan formen bliver bedre henover vinteren. Vi bruger mange forskellige redskaber i form af slynger fra Junglesport, kettlebell, elastikker, redondobolde, egen kropsvægt og meget andet. Kom og vær med til en omgang sjov motion, der rykker.

På glædeligt gensyn.

Annette og Rikke

Annette

Rikke